Qu'est-ce que le guarana ?
Le guarana est une graine est une plante très riche en caféine. Elle en contient 5 fois plus que les grains de café.
Comment le guarana agit-il ?
Les effets du guarana sont essentiellement ceux de la caféine.Efficacité du guarana
Les études portant sur la caféine sont très nombreuses et les résultats sont probants. Des études plus spécifiques au guarana ont montré qu'il était plus efficace que la caféine grace aux autres molécules qu'il contient.
Utilisation du guarana
Consommer de préférence tôt dans la journée car la caféine empêche de dormir, ou 1/2h avant les repas (du matin et du midi.
Avantages et inconvénients du guarana
Très efficace. Procure un surcroit d'énergie en augmentant l'utilisation des graisses.
Contre indiquée pour les femmes enceintes et les personnes ayant des problèmes cardiaques.Empêche de dormir si prise le soir.
Moins efficace chez les personnes âgées.
On peut devenir accro à la caféine.
Classement des anti graisse par efficacité
Ce classement est réalisé à partir de résultats d'études cliniques et en fonction des propriétés des actifs contenus. Il ne reste néanmoins qu'une estimation, les études n'ayant pas été faites en parallèle.
Les anti graisse ci-dessous sont classés du plus efficace au moins efficace: 1. Acides gras essentiels (bruleur de graisse, coupe faim)
2. Thé vert (bruleur de graisse, inhibiteur d'absorption, déstockeur de graisse)
3. Guarana (bruleur de graisse, inhibiteur d'absorption, déstockeur de graisse)
4. Caféine (bruleur de graisse, inhibiteur d'absorption, déstockeur de graisse)
5. Maté (bruleur de graisse, laxatif)
6. Antioxydants (bruleur de graisse)
7. L-carnitine (bruleur de graisse)
8. Forskoline (bruleur de graisse)
9. Spiruline (bruleur de graisse)
10. Chitosan (inhibiteur d'absorption)
11. Calcium (déstockeur de graisse)
12. Ascophyllum (inhibiteur d'absorption)
13. Citrus aurantium (bruleur de graisse)
